👘 7か所着物・浴衣体験
東京と周辺 ・ 中部・北陸 ・ 関西
着物レンタル店で好きな柄を選び、着付けをしてもらってそのまま歴史ある街並みを散策する体験です。東京・浅草、京都・東山、金沢・ひがし茶屋街、鎌倉など、古い町並みや寺社が残る街に専門店が集まっています。夏は浴衣を選べる店も多く、季節ごとに違った装いを楽しめます。
Japanese Culture
座禅・写経体験ガイド（寺院）
📍 6か所東京と周辺中部・北陸関西
About
この体験について
禅寺で静かに坐る座禅や、お経を一字ずつ書き写す写経は、旅の途中で心を落ち着けられる寺院ならではの体験です。曹洞宗の大本山・永平寺、鎌倉五山の円覚寺・建長寺、京都の東福寺・両足院、奈良の薬師寺など、初めての人も参加できる寺院があります。
座禅は姿勢と呼吸を整えて静かに坐る禅の修行で、写経はお手本に沿ってお経を丁寧に書き写す行いです。多くの寺院では一般向けの坐禅会や写経の場を設けており、僧侶から坐り方や作法の説明を受けながら体験できます。
How it works
体験の流れ
- 1寺院の公式サイトで開催日や予約の要否を確かめ、時間に余裕をもって受付へ向かう
- 2受付を済ませ、坐禅堂や写経の会場へ案内してもらう
- 3僧侶から坐り方・呼吸・合図などの説明を受け、坐禅または写経を行う
- 4坐禅会によっては、終わったあとに法話を聞く
- 5写経は書き上げたものを寺に納めるか、持ち帰る（寺院の案内に従う）
Where to try
体験できる場所
自治体・観光協会など公的な観光サイトで紹介されている施設です。料金・時間・予約方法は各施設の公式サイトで確認してください。
- 4
両足院（建仁寺山内）
📍 京都府京都市東山区
建仁寺の塔頭で、予約制の坐禅を個人・団体・貸切で受け付けています。写経や、願いを書いてお守りを作る結守体験もできます。
💡 英語の予約ページもあり、海外からの旅行者も申し込みやすくなっています。
Etiquette
マナーと注意
- ✓ゆったりとした落ち着いた服装で参加する
- ✓遅れると参加できないことが多いので、早めに到着する
- ✓坐禅中は私語をせず、勝手に動き回らない
- ✓僧侶や指導役の指示に従う
- ✓会場内の撮影は控え、寺院の決まりを守る
Tips
楽しみ方のコツ
- •開催日や休止の情報は変わることがあるので、出かける前に寺院の公式サイトのお知らせを確認する
- •早朝の坐禅会は境内が静かで、朝の空気の中で落ち着いて坐ることができる
- •写経は書き慣れていなくても、お手本をなぞる形式なら気軽に挑戦できる
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旅の準備
Culture
ほかの伝統文化体験
👘 7か所
🍵 7か所茶道体験
東京と周辺 ・ 中部・北陸 ・ 関西
茶室で亭主のお点前を見学し、和菓子と抹茶をいただいたあと、自分で抹茶を点ててみる体験です。宇治茶の産地・宇治や京都市内、茶の湯の文化が根づく金沢、東京・銀座などで、初心者や外国からの旅行者でも気軽に参加できます。
🍡 6か所和菓子づくり体験
中部・北陸 ・ 関西 ・ 中国・四国
和菓子職人や講師に教わりながら、練り切りなどの上生菓子を自分の手で形づくる体験です。茶の湯の文化が根づく京都や金沢、和菓子の街として知られる松江・出雲などで気軽に参加できます。
🍣 5か所寿司・和食の料理体験
東京と周辺 ・ 中部・北陸 ・ 関西
職人や講師に教わりながら、握り寿司や巻き寿司、手打ちそばなどを自分の手で作り、その場で味わう体験です。東京・大阪・京都の街なかの教室から、長野・戸隠や栃木・日光といったそばどころまで、各地で気軽に参加できます。
🖌️ 6か所書道体験
東京と周辺 ・ 関西 ・ 中国・四国
筆と墨を使い、好きな漢字や自分の名前を半紙で練習してから色紙に清書する体験です。東京・銀座や湯島、京都の町家で初心者や外国からの旅行者も参加でき、奈良や広島・熊野町では書道に欠かせない墨や筆づくりにも触れられます。
💐 5か所華道（いけばな）体験
東京と周辺 ・ 関西
季節の花や枝を花器にいけ、日本独自の美意識に触れる華道（いけばな）体験。いけばな発祥の地とされる京都・六角堂の池坊をはじめ、東京の草月会館、大阪の小さな教室など、初心者や外国人旅行者を受け入れる場所で楽しめます。
🏺 6か所伝統工芸体験
東京と周辺 ・ 中部・北陸 ・ 中国・四国 ・ 九州
職人の技が受け継がれてきた産地で、陶芸や藍染、金箔貼り、江戸切子、紙すきを自分の手で体験できます。益子や有田の焼き物、東京の江戸切子、金沢の金箔、美濃の和紙、徳島の藍染など、各地の工房や公的施設で初めてでも参加できます。
🥁 5か所和太鼓体験
東京と周辺 ・ 中部・北陸 ・ 関西
全身を使って大小の和太鼓を打ち鳴らし、腹に響く音とリズムを味わう体験です。東京・京都・大阪の専用スタジオのほか、太鼓芸能集団「鼓童」の拠点・佐渡島や、太鼓の老舗がある浜松でも楽しめます。
🛕 6か所宿坊体験
東北 ・ 中部・北陸 ・ 関西
宿坊は、寺院や神社の参拝者のための宿で、精進料理を味わい、朝のお勤めに参加して、祈りの場の一日を体験できます。和歌山の高野山、滋賀の比叡山、長野の善光寺と戸隠、山形の出羽三山・羽黒山など、古くからの信仰の地で泊まることができます。
施設の情報は、自治体・観光協会など公的な観光サイトと各施設の公式サイトで確認した内容です。体験の内容や受付状況は変わることがあります。
出典
- 永平寺は予約不要の日帰り参禅体験と、事前予約制の一泊参禅体験を案内。写経は休止中。坐禅に適したゆったりした服装を求めている
- 福井県公式観光サイトが永平寺の参籠研修・坐禅体験を紹介
- 円覚寺は暁天坐禅会（初心者歓迎）、居士林の土日坐禅会、初心者向け夜の坐禅会（要予約）、写経を案内。写経会場は撮影不可
- 鎌倉市観光協会の教育旅行サイトが円覚寺の坐禅・写経を紹介
- 建長寺は方丈で定例坐禅会を開催（初めての人も参加可、申込不要、私語・移動不可、ゆったりした服装推奨、遅刻不可）
- 建長寺は般若心経または延命十句観音経の写経を申込不要で受付
- 神奈川県観光協会が建長寺で坐禅・写経ができる日があると紹介
- 両足院（建仁寺山内）は事前予約制の坐禅（個人・団体・貸切）と、写経・結守体験を案内。英語の予約ページあり
- 京都観光Naviが両足院の坐禅・写経体験を紹介
- 東福寺は禅堂で日曜坐禅会を開催（先着順、団体不可、坐禅後に短い法話）。2026年9月更新の案内あり
- 京都観光Naviが早朝坐禅ができる寺として東福寺・両足院などを紹介
- 薬師寺の写経道場は毎日開いており個人は予約不要。椅子席で道具一式が用意され、お手本をなぞって書く。納経は白鳳伽藍復興の勧進につながる
- 奈良県観光公式サイトが薬師寺のお写経会・写経道場を紹介
- Klook：東福寺での座禅と庭園見学・精進料理のツアー、京都の非公開寺院で僧侶に座禅を習うプライベート体験（価格・予約ボタン表示あり）
確認日：2026-10-16
