Japan · 中部

长野县旅游指南

整理了长野县的行程范例、住宿区域指南、传统文化体验、动漫圣地巡礼、能量景点、活动与祭典。点进各页面即可查看交通方式、看点与往年的时期。

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Itineraries

🗺️ 行程范例

🗺 3天2晚春

信州赏樱巡游 3天2晚

中部・北陆 ・ 9个地点 ・ 4月

从高远城址公园和松本城的樱花开始,前往长野电铁沿线的须坂、小布施、汤田中,最后一天游览地狱谷野猿公苑和善光寺的春季信州路线。将城堡樱花、温泉和北斋之町组合在一起。

🗺 5天4晚秋

北阿尔卑斯红叶与飞驒 5天4晚

中部・北陆 ・ 15个地点 ・ 10月・11月

从奈良井宿和松本城出发,途经上高地的红叶、奥飞驒的温泉与新穗高缆车、飞驒高山、下吕温泉,最后抵达名古屋的秋季路线。一路从山间红叶到城市红叶,随着海拔逐渐降低而前行。

Where to stay

🛏️ 住宿区域指南

Culture experiences

👘 传统文化体验

🍣 5处

寿司・日本料理烹饪体验

东京及周边 ・ 中部・北陆 ・ 关西

在匠人或老师的指导下,亲手制作握寿司、卷寿司、手打荞麦面等,并当场品尝。从东京、大阪、京都市区的料理教室,到长野户隐、栃木日光等荞麦面名产地,各地都能轻松参加。

🛕 6处

宿坊体验

东北 ・ 中部・北陆 ・ 关西

宿坊是为寺院和神社参拜者设立的住宿设施,可以品尝精进料理(素斋)、参加早课,体验在祈祷之地度过的一天。在和歌山的高野山、滋贺的比叡山、长野的善光寺与户隐、山形的出羽三山・羽黑山等自古以来的信仰之地都能入住。

Anime pilgrimage

🎬 动漫圣地巡礼

🎬 3 处

Turkey!

中部・北陆 ・ 长野县千曲市

讲述长野县高中保龄球部的女高中生们穿越到战国时代的原创动画。“日本动漫圣地88”选出了作品舞台长野县千曲市。

🎬 2 处

夏日大作战

中部・北陆 ・ 长野县上田市・长野县上田市大手

细田守执导的动画电影,描写擅长数学的高中生健二,在长野乡下与学姐夏希及她的亲戚们一起对抗从虚拟世界开始的危机。“日本动漫圣地88”选出了阵内家所在小镇的原型——长野县上田市。

Power spots

⛩️ 能量景点

⛩️ 神社

户隐神社

中部・北陆 ・ 长野县长野市

🍀 开运・消灾📚 学业・考试💞 结缘

户隐神社由散布在灵山户隐山山麓的奥社、中社、宝光社、九头龙社、火之御子社五社组成。神社与天岩户神话渊源深厚,长野市和长野县的官方观光网站将其介绍为“神话与信仰的能量景点”。沿着杉树林荫参道巡拜五社的“五社巡礼”广为人知。

⛩️ 神社

穗高神社

中部・北陆 ・ 长野县安昙野市

🛡️ 旅行与交通平安🍀 开运・消灾⛰️ 自然能量景点

穗高神社由安昙野的本宫、上高地明神池畔的奥宫以及奥穗高岳山顶的岭宫组成,被称为“日本阿尔卑斯的总镇守”。长野县的官方观光网站将其介绍为能量景点,神社官方网站也将明神池一带视为能量景点。这里是北阿尔卑斯的大自然与信仰相结合的地方。

⛰️ 自然

分杭岭

中部・北陆 ・ 长野县伊那市

⛰️ 自然能量景点

分杭岭位于伊那市与大鹿村交界处,正好处在日本规模最大的断层之一——中央构造线之上。这里被称为“零磁场”,长野县官方观光网站将其列为能让人内心平静的能量景点。不少人来到森林中的“气场”静静度过一段时光。

Events

🎎 活动与祭典

Attractions

🎡 景点

动物园

地狱谷野猿公苑

中部・北陆 ・ 长野・汤田中涩温泉

地狱谷野猿公苑位于长野县山之内町的山间,可以近距离观察野生日本猕猴。这里以冬季泡温泉的猴子而闻名。从停车场或巴士站到入口需沿山路步行约30分钟,请穿着适合季节的鞋子和服装前往。

Cherry blossoms

🌸 赏樱名所

城郭

国宝松本城

中部・北陆 ・ 松本・上高地

🌸 往年最佳观赏期: 4月上旬~4月中旬

✦ 夜樱
公园

卧龙公园

中部・北陆 ・ 长野・须坂

🌸 往年最佳观赏期: 4月上旬~4月中旬

✦ 夜樱
城郭

高远城址公园

中部・北陆 ・ 长野・伊那

🌸 往年最佳观赏期: 4月上旬~4月中旬

✦ 夜樱
Autumn leaves

🍁 赏枫名所

公园

栂池自然园

中部・北陆 ・ 长野・小谷村

🍁 往年最佳观赏期: 9月中旬~10月中旬

山岳・高原🍁 往年最佳观赏期

志贺高原

中部・北陆 ・ 长野・志贺高原

🍁 往年最佳观赏期: 10月上旬~10月下旬

公园🍁 往年最佳观赏期

赤泽自然休养林

中部・北陆 ・ 长野・上松

🍁 往年最佳观赏期: 10月中旬~10月下旬

山岳・高原🍁 往年最佳观赏期

上高地

中部・北陆 ・ 松本・上高地

🍁 往年最佳观赏期: 10月中旬~10月下旬

湖泊🍁 往年最佳观赏期

云场池

东京及周边 ・ 长野・轻井泽

🍁 往年最佳观赏期: 10月中旬~11月上旬

林荫道・街景🍁 往年最佳观赏期

奈良井宿

中部・北陆 ・ 长野・盐尻 奈良井

🍁 往年最佳观赏期: 10月中旬~11月中旬

城郭🍁 往年最佳观赏期

松本城

中部・北陆 ・ 松本・上高地

🍁 往年最佳观赏期: 10月下旬~11月上旬

Winter scenery

❄️ 雪景

公园・自然

地狱谷野猿公苑

中部・北陆 ・ 长野・汤田中涩温泉

❄ 往年最佳观赏期: 12月中旬~2月下旬

街景

奈良井宿

中部・北陆 ・ 木曾路

❄ 往年最佳观赏期: 2月上旬

✦ 夜间点灯
Onsen

♨️ 温泉地

♨ Onsen

涩・汤田中温泉

中部・北陆 ・ 长野县山之内町

♨ 日归 初中生以上500日元・小学生300日元(含入汤税)(截至2026年10月)

♨ Onsen

野泽温泉

中部・北陆 ・ 长野县野泽温泉村

♨ 日归 免费(随意捐献作为对汤仲间的协力金)(截至2026年10月)

Fireworks

🎆 烟花大会

Travel passes

🎫 交通周游券

Intercity

🚄 城市间交通

东京 → 长野

最快: 约1小时20分钟(光辉501号的时刻表示例)

🚄 新干线🚌 高速巴士
Weather

☁️ 长野县的天气与穿搭

各月份的气温、降雨与穿搭建议请参考天气指南。

横跨多个都道府县的行程示例、城市间交通与交通周游券,会刊登在所有相关的都道府县页面。

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