Japan · 中部

長野縣旅遊指南

整理了長野縣的行程範例、住宿區域指南、傳統文化體驗、動漫聖地巡禮、能量景點、活動與祭典。點進各頁面即可查看交通方式、看點與往年的時期。

依日期與目的地搜尋
Itineraries

🗺️ 行程範例

🗺 3天2夜春

信州賞櫻巡禮 3天2夜

中部・北陸 ・ 9個地點 ・ 4月

從高遠城址公園和松本城的櫻花出發,前往長野電鐵沿線的須坂・小布施・湯田中,最後一天走訪地獄谷野猿公苑與善光寺的春季信州行程。結合城堡櫻花、溫泉與北齋之町。

🗺 5天4夜秋

北阿爾卑斯山紅葉與飛驒 5天4夜

中部・北陸 ・ 15個地點 ・ 10月・11月

從奈良井宿和松本城出發,經過上高地的紅葉、奧飛驒的溫泉與新穗高纜車、飛驒高山、下呂溫泉,最後抵達名古屋的秋季行程。從山上的紅葉一路到城鎮的紅葉,邊旅行邊逐步降低海拔。

Where to stay

🛏️ 住宿區域指南

Culture experiences

👘 傳統文化體驗

🍣 5 處

壽司・和食料理體驗

東京及周邊 ・ 中部・北陸 ・ 關西

在職人或講師的指導下,親手製作握壽司、壽司捲、手打蕎麥麵等料理,並當場品嚐的體驗。從東京、大阪、京都市區的教室,到長野戶隱、栃木日光等蕎麥麵名產地,各地都能輕鬆參加。

🛕 6 處

宿坊體驗

東北 ・ 中部・北陸 ・ 關西

宿坊是為參拜寺院或神社的人所設的住宿,可以品嚐精進料理、參加早晨的修行功課,體驗祈禱之地的一天。在和歌山的高野山、滋賀的比叡山、長野的善光寺與戶隱、山形的出羽三山・羽黑山等自古以來的信仰聖地,都能入住宿坊。

Anime pilgrimage

🎬 動漫聖地巡禮

🎬 3 處

Turkey!

中部・北陸 ・ 長野縣千曲市

描寫長野縣高中保齡球社的女高中生們,穿越到戰國時代的原創動畫。「日本動漫聖地88」選出了作品舞台長野縣千曲市。

🎬 2 處

夏日大作戰

中部・北陸 ・ 長野縣上田市・長野縣上田市大手

細田守執導的動畫電影,描寫擅長數學的高中生健二,在長野鄉下與學姊夏希及她的親戚們一起對抗從虛擬世界開始的危機。「日本動漫聖地88」選出了陣內家所在小鎮的原型——長野縣上田市。

Power spots

⛩️ 能量景點

⛩️ 神社

戶隱神社

中部・北陸 ・ 長野縣長野市

🍀 開運・消災📚 學業・考試💞 結緣

在靈山戶隱山山麓,散布著奧社、中社、寶光社、九頭龍社、火之御子社五社的神社。與天岩戶神話有淵源,長野市與長野縣的官方觀光網站將其介紹為「神話與信仰的能量景點」。沿著杉樹林道參道走訪五社的「五社巡禮」相當有名。

⛩️ 神社

穗髙神社

中部・北陸 ・ 長野縣安曇野市

🛡️ 旅行與交通平安🍀 開運・消災⛰️ 自然能量景點

由安曇野的本宮、上高地明神池畔的奧宮,以及奧穗高岳山頂的嶺宮組成,被稱為「日本阿爾卑斯的總鎮守」。長野縣的官方觀光網站將其介紹為能量景點,神社官方網站也將明神池一帶視為能量景點。這是北阿爾卑斯的大自然與信仰緊密結合的地方。

⛰️ 自然

分杭峠

中部・北陸 ・ 長野縣伊那市

⛰️ 自然能量景點

位於伊那市與大鹿村交界的山口,正好座落在日本規模最大的斷層之一「中央構造線」上方。這裡被稱為「零磁場」,長野縣的官方觀光網站將其列為能讓心情平靜的能量景點。許多人前來在森林中的「氣場」靜靜度過時光。

Events

🎎 活動與祭典

Attractions

🎡 景點

動物園

地獄谷野猿公苑

中部・北陸 ・ 長野・湯田中澀溫泉

位於長野縣山之內町山間、可以近距離觀察野生日本獼猴的設施。以冬季泡溫泉的猴子聞名。從停車場或巴士站到入口需走約30分鐘的山路,請穿著適合季節的鞋子和服裝前往。

Cherry blossoms

🌸 賞櫻名所

城郭

國寶松本城

中部・北陸 ・ 松本・上高地

🌸 往年最佳觀賞期: 4月上旬~4月中旬

✦ 夜櫻
公園

臥龍公園

中部・北陸 ・ 長野・須坂

🌸 往年最佳觀賞期: 4月上旬~4月中旬

✦ 夜櫻
城郭

高遠城址公園

中部・北陸 ・ 長野・伊那

🌸 往年最佳觀賞期: 4月上旬~4月中旬

✦ 夜櫻
Autumn leaves

🍁 賞楓名所

公園

栂池自然園

中部・北陸 ・ 長野・小谷村

🍁 往年最佳觀賞期: 9月中旬~10月中旬

山岳・高原🍁 往年最佳觀賞期

志賀高原

中部・北陸 ・ 長野・志賀高原

🍁 往年最佳觀賞期: 10月上旬~10月下旬

公園🍁 往年最佳觀賞期

赤澤自然休養林

中部・北陸 ・ 長野・上松

🍁 往年最佳觀賞期: 10月中旬~10月下旬

山岳・高原🍁 往年最佳觀賞期

上高地

中部・北陸 ・ 松本・上高地

🍁 往年最佳觀賞期: 10月中旬~10月下旬

湖泊🍁 往年最佳觀賞期

雲場池

東京及周邊 ・ 長野・輕井澤

🍁 往年最佳觀賞期: 10月中旬~11月上旬

林蔭道・街景🍁 往年最佳觀賞期

奈良井宿

中部・北陸 ・ 長野・鹽尻 奈良井

🍁 往年最佳觀賞期: 10月中旬~11月中旬

城郭🍁 往年最佳觀賞期

松本城

中部・北陸 ・ 松本・上高地

🍁 往年最佳觀賞期: 10月下旬~11月上旬

Winter scenery

❄️ 雪景

公園・自然

地獄谷野猿公苑

中部・北陸 ・ 長野・湯田中澀溫泉

❄ 往年最佳觀賞期: 12月中旬~2月下旬

街景

奈良井宿

中部・北陸 ・ 木曾路

❄ 往年最佳觀賞期: 2月上旬

✦ 夜間點燈
Onsen

♨️ 溫泉地

♨ Onsen

澀・湯田中溫泉

中部・北陸 ・ 長野縣山之內町

♨ 日歸 國中生以上500日圓・小學生300日圓(含入湯稅)(2026年10月時點)

♨ Onsen

野澤溫泉

中部・北陸 ・ 長野縣野澤溫泉村

♨ 日歸 免費(隨意捐獻作為對湯仲間的協力金)(2026年10月時點)

Fireworks

🎆 花火大會

Travel passes

🎫 交通周遊券

Intercity

🚄 城市間交通

東京 → 長野

最快: 約1小時20分鐘(以光輝號501號時刻表為例)

🚄 新幹線🚌 高速巴士
Weather

☁️ 長野縣的天氣與穿搭

各月份的氣溫、降雨與穿搭建議請參考天氣指南。

橫跨多個都道府縣的行程範例、城市間交通與交通周遊券,會刊登在所有相關的都道府縣頁面。

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